Кажуть, що сіль призводить до гіпертонії, і цей продукт краще виключити з раціону по максимуму. Але і у солі є свої переваги, особливо якщо вона морська.
1. Допомагає уникнути зневоднення
Щоб залишатися зволоженим, потрібно зберігати тонкий баланс натрію і калію. Вода у вашому організмі слідує за натрієм, і якщо його занадто багато, тіло буде утримувати воду. Калій врівноважує це, тому морська сіль набагато краще, ніж кухонна. Морська сіль містить як натрій, так і калій, що допомагає природним чином зберігати баланс.
2. Сприяє здоров’ю судин
Коли справа доходить до морської солі, вона насправді має захисний вплив проти серцевих захворювань. Важливо розрізняти морську сіль і кухонну, яка набагато менш корисна через низький профіль мінералів.
3. Врівноважує електроліти і запобігає м’язові спазми
4. Підтримує здорову нервову систему
Натрій регулює рух води по всьому тілу, що має вирішальне значення для здорової нервової системи. Крім того, нервовій системі потрібна сіль для електропровідності, щоб відправляти і отримувати нервові сигнали. Як і у випадку з іншими функціями організму, мозку необхідний правильний баланс натрію та інших електролітів, тому морська сіль є набагато кращим варіантом, ніж кухонна.
5. Покращує сон
Порада не їсти сіль перед сном відноситься до кухонної солі і солоним переробленим продуктам, які можуть викликати незбалансоване кількість натрію в організмі. Вважається, що морська сіль покращує сон, тому що вона містить так багато корисних електролітів для регулювання гормонів.
Джерело arguments.kyiv.ua
