Процес старіння неможливо зупинити, але можна уповільнити, якщо вести здоровий спосіб життя. Наприклад, для збереження молодості рекомендується уникати певних продуктів, розповіла лікар-дієтолог.
Найсильніше на процес старіння впливають солодощі та інші швидкі вуглеводи, які провокують стрибки рівня інсуліну. Це негативно впливає на організм, пояснила Тихомирова. Старіння також прискорюють солоні продукти, оскільки вони викликають набряки та алкоголь.
“Дотримуватися правильного харчування, пити багато води, регулярно займатися фізичним навантаженням і повноцінно спати – це головні правила, яких необхідно дотримуватися для того, щоб призупинити старіння”, – додала лікар.
News24 – це незалежне українське інтернет-видання, що публікує свіжі новини з України та світу. Ми надаємо пріоритет подіям, що відбуваються в нашій країні.
Відбираємо лише найважливіші, актуальні та цікаві новини, щоб ви не пропустили нічого суттєвого.
