В останні роки білкова дієта набула широкої популярності. Однак отримувати білок можна не тільки з м’яса та інших продуктів тваринного походження.
Дієтологиня з Великобританії Ніна Одонго стверджує, що м’ясо в раціоні можна повноцінно замінити рослинним білком, наприклад, сочевицею або вівсом.
За словами фахівчині, в їжу необхідно вживати саме цільнозерновий овес, а не пластівці. Одонго порадила вживати броколі під час білкової дієти, щоб підтримувати гарний настрій.
News24 – це незалежне українське інтернет-видання, що публікує свіжі новини з України та світу. Ми надаємо пріоритет подіям, що відбуваються в нашій країні.
Відбираємо лише найважливіші, актуальні та цікаві новини, щоб ви не пропустили нічого суттєвого.
