На стан здоров’я впливає безліч факторів, але ключовий з них – харчування, яке багато в чому залежить від самої людини. Ось як підтримати здоров’я зі смаком. Одним з найкорисніших інгредієнтів є вівсянка, але тим, хто вже не може дивитися на неї без тремтіння в серці, рекомендуємо приготувати млинці замість каші.
Для приготування потрібно:
- 5 ст. л. вівсяних пластівців;
- 0,5 склянки молока;
- 1 яйце;
- рослинна олія.
Як готувати
Готувати такі млинці – суцільне задоволення.
У глибокій мисці потрібно змішати молоко та яйце. Найзручніше це робити вилкою, та й посуду потім мити буде менше.
Розмішавши суміш до однорідної маси, додайте вівсяні пластівці, перемішайте і дайте тісту настоятися хвилин 15 – щоб пластівці розбухли.
Потім залишиться розігріти сковороду, налити рослинну олію і можна випікати корисні млинці, як звичайні оладки.
Для смаку можна додати ванілін та цукор, або подавати млинці до столу з джемом замість цукру.
Смачного!
