Українська телеведуча 55-річна Надія Матвєєва регулярно займається спортом і дотримується правильного харчування.
В інтерв’ю виданню «Гордон» зірка зазначила, що тренується навіть у спеку.
«Звичайно, це не кардіотренування, на витривалість. Ходьба у тіні, розтяжка — ідеальний варіант. Ці нехитрі вправи допомагають достатньо навантажити м’язи й не нашкодити серцево-судинній системі. Сама такий підхід практикую і рекомендую. А тіло і розум за таку активність подякують», — поділилась жінка.
Додала, що зараз дотримується стабільної ваги, але так було не завжди.
«Максимальна моя вага була у студентські роки — 70 кг. Зараз я дотримуюся стабільної ваги й дозволяю собі відхилення від неї плюс-мінус 3 кг. Якщо бачу на вагах щось не те, одразу ж регулюю раціон — більше зелені й білків, тримаю водний баланс і додаю більше спорту», — поділилася Надія.
Матвєєва не обмежує себе в раціоні, а будує його так, щоб їжа смакувала по-різному щодня.
«І солодке, і гірке, і кисленьке, і солоне люблю. Саме різноманіття допомагає не впадати в крайнощі. Воно допомагає наситити організм потрібними елементами й не зациклюватися на продуктах, що можуть вплинути згубно на вагу», — розказала ведуча.
