Дієтологи розповіли про користь трав’яного та імбирного чаю для бажаючих схуднути. Фахівці в області харчування порадили людям з надмірною масою тіла приймати дані напої на регулярній основі, щоб позбутися від зайвої ваги.
Оптимальним способом поліпшення самопочуття є вживання достатньої кількості негазованої води. Вона прискорює число спалюваних калорій і сприяє схудненню. Обсяг прийнятої в добу води залежить від віку, статі, маси тіла і стану здоров’я.
Дієтологи радять в середньому вживати не менше двох літрів води в день. Бажаючим позбутися від зайвих кілограмів варто звернути увагу на чай з кульбаб. Даний напій має сечогінний ефект і виводить шкідливі речовини з організму.
Трав’яний чай з додаванням імбиру теж допоможе стати стрункішою. Корінь рослини сприяє зменшенню апетиту і запобігає переїдання. Допускається вживання в помірних кількостях оцту для схуднення.
Дієтолог Джон Уошберн рекомендував додавати білковий порошок в ранковий коктейль, вводити в раціон фруктові та овочеві смузі заради нормалізації маси тіла.
Джерело woman24.kyiv.ua
