С возрастом наш иммунитет слабеет, поэтому его постоянно необходимо поддерживать. К счастью. Современная медицина предлагает немало средств для ухода за собой и родными. Например, можно в интернет-магазине.
Чтобы , достаточно сделать заказ в магазине. Чтобы обеспечить себе запас здоровья на весь год, необходимо употреблять как можно больше витаминов.
Сезон ягод надо использовать по максимуму и не пропустить ни одной ягоды, так как каждая из них полезна по-своему. И кроме того все они богаты на витамин С, который укрепляет сосуды. Также ягоды имеют все микроэлементы, необходимые для жизнедеятельности организма, – разница лишь в их количестве.
Клубника и крыжовник, например, имеют больше калия, а черника – больше йода, марганца. Поэтому ежедневно ягоды можно чередовать или комбинировать. Что касается клубники, земляники и малины, есть оговорка, потому что они могут вызвать аллергию, повысить кислотность желудка, земляника может несколько повышать давление. Тогда, возможно, придется .
Например, для маленьких детей, учитывая аллергию, больше столовой ложки земляники употреблять не стоит. Детям после 7 лет можно съедать полстакана этих ягод, а для взрослых – 1-2 стакана в день. Клубника, земляника и малина улучшают работу печени. Земляника богата на железо. Поэтому и взрослые, и дети, которые имеют низкий гемоглобин, должны не пропускать сезон этой ягоды, однако стоит следить, чтобы не было диатеза. Лучше кушать лесную землянику, хотя на железо богаты и лесная, и огородная ягода.
Общее правило для тех, кто имеет проблемы с желудком – предостережения являются лишь относительно кислых ягод – крыжовника, смородины, земляники, клубники. Шелковица – нейтральная ягода, ее можно есть всем.
Клубники можно есть больше, чем земляники – стакан ягод детям, взрослым – пол-литра. У кого нет аллергии, можно съесть больше. Это лучшая ягода для профилактики и лечения болезней сердца. Клубника имеет много калия. Соответственно, хорошо подходит тем, кто имеет проблемы с сердечно-сосудой системой.
Клубника обладает мочегонным действием, поэтому хорошо влияет на работу почек, мочевого пузыря, выводит токсины и другие вредные вещества. Она омолаживает и активизирует обменные процессы, поэтому способствует лучшей работоспособности. Малина тоже имеет много витамина С, укрепляет стенки сосудов и обладает потогонным действием, ее используют для профилактики простуд, обладает жаропонижающим действием.
