Головна Общество ЦЕЛИ НА НОВЫЙ ГОД: 13 ПУНКТОВ, КОТОРЫЕ БУДЕТ КРУТО РЕАЛИЗОВАТЬ В 2021-М

ЦЕЛИ НА НОВЫЙ ГОД: 13 ПУНКТОВ, КОТОРЫЕ БУДЕТ КРУТО РЕАЛИЗОВАТЬ В 2021-М

by admin

Подборка идей, что можно пообещать себе на Новый год (и действительно сделать это).

Итак, обратный отсчет до боя курантов и звона бокалов идет полным ходом. Самое время закупать мандарины и заниматься саморефлексией. И если подводить итоги в 2020-м может быть не очень весело, то ставить цели на новый год — другое дело.

Список классных целей на новый год и примеры, к чему можно стремиться, ждут тебя ниже.

1Поставить конкретную фитнес-цель

И мы еще раз подчеркнем слово «конкретную». Когда ты ставишь себе новые цели в своих планах на новый год — четкость формулировки является залогом успеха в достижении всех задач, которые у тебя есть. Хватит хотеть «похудеть» или «накачаться» — вместо этого пообещай себе «сбросить 5 килограммов», «пробежать 20 километров» или «суметь отжаться 50 раз».

Однако будь осторожен и ставь перед собой реалистичные цели, а также тщательно планируй свой путь к их достижению, чтобы твоя попытка стать лучше не стала причиной травмы.

2Попробовать новый вид спорта

Одна из главных причин, почему мы быстро теряем мотивацию к физической активности, в том, что нам изначально не нравится или стал скучен тот комплекс упражнений, который мы для себя выбрали.

Но ведь заниматься спортом можно по-разному! Боевые искусства, серфинг, альпинизм, рафтинг — уверены, из длинного списка доступных вариантов ты наверняка сможешь найти тот, который будет не только положительно влиять на твою физическую форму, но и приносить массу позитивных эмоций.

3Внести изменения в рацион питания

Положа руку на сердце, почти каждый из нас может признаться себе, что его режим питания оставляет желать лучшего. Будь то избыток сладкого, жирного или острого, мы часто злоупотребляем той пищей, которая вместо того, чтобы делать нас бодрыми и сильными, крадет нашу энергию и плохо влияет на организм.

Если ты не хочешь полностью переходить на правильное питание, не заставляй себя это делать. Но почему бы среди тех целей, которые ты планируешь поставить на новый год, не добавить и попытку улучшить свой рацион?

Это может быть сокращение потребления сахара или поход в ресторан быстрого питания только раз в неделю, или обещание себе съедать каждый день минимум один овощ или фрукт.

4Научиться готовить Х новых блюд

И в продолжение кулинарной темы. Никто не говорит, что это обязательно должно быть что-то мегасложное и с диковинными ингредиентами, но вносить разнообразие в привычное меню всегда интересно и часто очень вкусно.

Только представь, сколько классных рецептов ждут не дождутся, чтобы стать твоими любимыми! Попробуй готовить что-то новое раз в неделю (например, в субботу), а если втянешься, то число дней с «чем-то необычным» можно будет увеличить.

5Выучить новый язык (или усовершенствовать тот, что знаешь)

Цель, которая никогда не будет лишней. Знание другого языка не только может быть полезным во время путешествий, но и помогает тренировать мозг, узнавать что-то новое о других культурах, расширять круг знакомств и… никогда не знаешь, может, этот скилл однажды поможет тебе при устройстве на работу или найти любовь.

6Освоить полезный скилл для работы

Кстати, о работе. Даже если сейчас ты занимаешь отличную позицию и полностью ей доволен, прокачать свой профессионализм никогда не будет лишним.


Изучение дополнительных навыков, посещение мастер-классов и конференций, а также чтение специализированной литературы могут помочь тебе не только лучше справляться с текущими обязанностями, но и, возможно, продвинуться по карьерной лестнице в будущем.

7Проводить больше времени с дорогими тебе людьми

Цель, может быть, и не имеющая ничего общего с амбициями, но очень важная. В погоне за реализацией своих наполеоновских планов мы часто начинаем уделять преступно мало времени тем, кто нам по-настоящему дорог.

Кажется, что близкие всегда рядом и никуда не денутся, но помни, что мы никогда не можем знать, сколько времени нам отмерено вместе. Поэтому постарайся в 2021 году почаще встречаться или хотя бы звонить своим друзьям и родным. Особенно, старшему поколению.

8Наконец-то избавиться от вредной привычки

Ну какой же план целей на новый год без этого пункта! Кстати, вредной привычкой не обязательно должно быть курение или злоупотребление алкоголем.

Можешь пообещать себе меньше материться или перестать использовать слова-паразиты, или, наконец, оставить в покое свои ногти. Подумай о том, что для тебя наиболее актуально.

9Найти себе новое крутое увлечение

Новый год — это отличный повод познакомиться с чем-то незнакомым и внести разнообразие в свою рутину. От игры на флейте до создания крафтового пива — подумай о том, чем тебе было бы интересно заняться, и заведи себе новое увлекательное хобби.

10Сделать свой дом уютнее

Признайся, если не нам, то самому себе — есть ли в твоей квартире, что давно нужно было зафиксить, но на что ты уже не первый год закрываешь глаза?

Захламленный балкон, старые обои, скрипящая дверь — пусть в 2021 году у тебя, наконец, «дойдут руки» до всего этого безобразия.

11Посмотреть фильмы непривычного для тебя жанра

Избавиться от ощущения скуки и бесконечного Дня сурка можно самыми разными способами. И если такие шаги, как уход от цивилизации и переезд в лес тебя пугают, попробуй «выйти из зоны комфорта» менее радикальным образом.

Например, начни знакомиться с кинематографом непривычной для тебя страны или жанра. Не гарантируем, что ты обязательно придешь в восторг от того, что увидишь, но новые впечатления, эмоции и расширение горизонтов тебе точно будут обеспечены.

12Прочесть Х книг

Да-да. Каких именно, решай сам, но пусть этот пункт тоже будет в твоем списке.

13Сделать доброе дело (и не одно)

А еще будет здорово, если в планах на 2021 год ты добавишь что-то не только для себя, но и для других.

Волонтерская работа, помощь родным и близким и просто попытка стать более добрым к окружающим, обязательно принесут пользу не только другим, но и себе. Вот увидишь — это верный способ начать чувствовать себя счастливее.



News24 — це незалежне українське інтернет-видання, що публікує свіжі новини з України та світу. Ми надаємо пріоритет подіям, що відбуваються в нашій країні.

Відбираємо лише найважливіші, актуальні та цікаві новини, щоб ви не пропустили нічого суттєвого.

Популярно

Новини