Головна Мир Недосыпание может сказаться на здоровье нации — британские ученые

Недосыпание может сказаться на здоровье нации — британские ученые

by admin

сон

Профессор медицины сна Пол Гринграс заявил, что люди, которые спят ночью менее шести часов, подвержены высокому риску развития ишемической болезни сердца.

Об этом сообщает The Sun.

В исследовании изучались две тысячи взрослых людей из Великобритании. Выяснилось, что 44 процента из них спят менее шести часов в сутки.

Только 17 процентов участников эксперимента спят восемь часов в день.


По мнению исследователя, у тех, кто спит менее шести часов ночью, высок риск не только ишемической болезни сердца, но и инсульта — из-за недосыпа он увеличивается на 60 процентов.

Недосыпающие имеют повышенное давление и высокий уровень холестерина в крови.

Одна ночь плохого сна способна спровоцировать набор веса, потерю мышечной массы и даже повлиять на то, какие воспоминания останутся в мозге. Недосып может сказаться на здоровье нации, обернуться многими серьезными проблемами для здоровья.

Крепкому сну способствуют занятия спортом и физическая активность. 85 процентов людей обнаружили, что их сон стал лучше после выполнения физических упражнений.



News24 — це незалежне українське інтернет-видання, що публікує свіжі новини з України та світу. Ми надаємо пріоритет подіям, що відбуваються в нашій країні.

Відбираємо лише найважливіші, актуальні та цікаві новини, щоб ви не пропустили нічого суттєвого.

Популярно

Новини