Table of Contents
Если перед вами встал вопрос, какое именно спортивное питание подобрать для себя, чтобы ваша мышечная масса постоянно увеличивалась, то вам стоит обратить внимание на креатин. Купить креатин — значит, гарантированно увеличить свои спортивные достижения.
Что такое креатин?
Креатин, по сути, представляет собой вырабатываемую организмом кислоту. Выработка происходит в процессе синтезирования глицина, аргинина, метионина — одних из важнейших для организма аминокислот. Процесс синтеза осуществляется в поджелудочной железе, а также почках и печени. Из этих органов аминокислоты попадают непосредственно в кровь, которая разносит его по мышцам и нервным клеткам.
Почему креатин так важен для нашего организма
Одна из главных функций креатина — это пополнение запасов энергии, которая расходуется в процессе интенсивных тренировок. Когда мышцы сокращаются, а также происходят подобные анаболические реакции, тело берет из такой молекулы, как АТФ. Данная молекула представляет собой своеобразный «склад» энергии. Состав молекулы — это сахар рибози, адеин и небольшая часть фосфорной кислоты.
Когда тело подвергается нагрузке, молекула АТФ сначала открывает одно свое звено, которое выдает энергию для вступления непосредственно в клетки. Происходит преобразование молекулы молекулы АТФ в АДФ. Когда энергия АТФ заканчивается, то начинается работа АДФ. Далее, начинает действовать молекула фосфорной кислоты, работа которой предполагает появление новой молекулы АМФ. Расщепление последней — невозможно, поэтому энергия заканчивается. Это приводит к усталости, утомления и невозможности продолжать тренировки.
Как действует креатин
Существует несколько основных эффектов, характерных для креатина:
- Повышение выносливости и роста массы мышц. Во время интенсивных тренировок расщепление АТФ происходит так же интенсивно. Креатин, который принимают спортсмены, способен восстановить эти запасы, а мышцы будут в тонусе в течение всей тренировки.
- Увеличение мышечной массы. Креатин ускоряет синтез белков, необходимых для роста мышц.
- Улучшение мышечного рельефа. Креатин моногидрат способен транспортировать молекулы воды в клетки мышечной ткани, что отлично сказывается на рельефе.
- Креатин прекрасно сказывается на увеличении тестостерона и соматотропина. В отличие от стероидов, креатін гораздо мягче влияет на работу желез, вырабатывающих данные гормоны.
- Предотвращение выделения молочной кислоты. Отличный эффект который дает креатин, выражается в том, что в мышцах отсутствует неприятное ощущение жжения и боли, возникающей во время тренировок.
Приобрести креатин по выгодной цене можно в нашем интернет магазине muscle.in.ua
